w domu

Pofer jaja dzisiak cale popoludnie.i.wieczor w domu myslalem.ze.hoy.mnie.strzeli xd

E to lajtowo ja na 14:30 se pospoe hehe w domu bede tak max 23 ale toja maaaaaaks raczek 22:30/45

Witaj, możesz założyć konto. Przyda się w razie innych wątpliwości ;-) Skoro bieganie nie wchodzi w grę to możesz np robić tabate w domu.

[...] , 200g twarogu, 1,5 łyżeczki masła orzechowego, proszek do pieczenia, słodzik i z przymusu musialem dać trochę płynnego karmelu żeby zrobić płynne masło na góre , zwykle używałem białka + mleko i do piekarnika na chwile, ale teraz nie mam żadnej odżywki w domu. 1600kcal jakoś ma całe. /SFD/2017/3/26/c0484a49d90b49e1a6f82d0cfdd95858.jpg

[...] największy 400g woła wszedł leciutko-smak nie dopisania. potem nowa kanapka z maka bez szału i trochę lodów następnie pankejki, gorsze niż w manekinie ale mi tak smakowały w domu chwila leżenia i zjadłem jeszcze loda, troche czekolady i spory kawałek ciasta od teściowej Przemka. Ogólnie opisać słowani to jak mi wszystko smakowało po ponad 10tyg [...]

pamiętam te zawody, mam z nich nawet cały czas styrany już mocno tshirt %-) była tez parówa, ale jednak spora przestrzeń ,a tutaj salka domu kultury , miejsca siedzące zajęte, zawodnicy w każdym kącie pompowanko , wycieranko, wachlowanko - bo przecież po kilkunastu sekundach się z nich leje ,to pomocnicy stoją i machają ręcznikami 8-) do tego jak [...]

Już w domu, powrót z Bytowa średni (~400 km) ale same zawody cięższe %-) Znowu mała salka, na dodatek tutaj w porównaniu do Żelistrzewa to chyba nie było nawet 1 okna otwartego (o ile w ogóle były jakieś okna, bo nie widziałem) więc zawody mimo iż stosunkowo krótkie - było trochę ponad 50 startujących - to mocno obciążające. Szczerze to wolę 8-9 [...]

Bzyku dawales jakies zdj? Bo nic nie widać Heliosa odstawie wtorek/środa bo mam końcówkę;) Solaros ogarnęłam właśnie faktycznie jest roznica;) Ja w drodze do domu. Dzis albo jutro cos wrzucę:)

[...] bym olał. Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-03-24 11:18:18 Teraz miałem chwilkę i poczytałem, faktycznie to już zaczyna być chora cywilizacyjna- brak witaminy D A jej brak prowadzi głównie i do nowotworów różnej maści. W domu mam witaminę D3 firmy Devikap, bo lekarz dzieciom przepisał, chyba zacznę też łykać, jest w kroplach i kosztuje 3 zł :-)

[...] dnia ferii, a zwłaszcza na płaskiej zrobiłem 5x5x70, 5x72,5 i tak dalej aż do 80 i zrobiłem 5 razy to były moje rekordy można powiedzieć. No i co zachorowałem siedziałem w domu dwa tygodnie bez treningu i nie mogłem się wyleczyć... Potem wróciłem po tych 2 tygodniach siła spadła w chuuu*** . Ledwo kończyłem 70 kg. Potem jakoś szło powoli ale [...]

Zbkwu ahha. XD zara iyebe fiketa ziemniaki ogora potm lody. Xd nudy dzis.jak.hoy a ladna.pogoda reszta dnia w domu

Dieta ułożona z dietetykiem po treningu. Na samo kombinowanie nie mam zbytnio czasu . stawiam na prostotę. W domu jestem dziennie moze 2h. Reszta dnia po za domem. Również porównując to jedzenie a moje poprzednie gdzie przynajmniej 2 razy w tygodniu byla pizza słodycze chipsy chleb pszenny to mysle ze i tak na plus. A ten posiłek z kasza i ryba to [...]

Cześć, od dłuższego czasu ćwiczyłam głównie w domu, typowe dywanówki, jednak teraz mam zamiar kupić karnet i zacząć ćwiczyć na siłowni, wykupiłam sobie plan dietetyczno-trenigowy ze strony potreningu.pl i mam zamiar zacząć jak tylko dostanę wytyczne. Powiem szczerze, że z jednej strony cieszy mnie to, bo już dawno chciałam spróbować treningu [...]

[...] dnt 140/70/250. W tym tygodniu znowu zmiany %-) W dnt dorzucę jeszcze tłuszcz, żeby nie było różnicy między dt i dnt. Dwa dni będzie 140/80/250. W dt jak ćwiczę w domu zostaje 140/80/300. W 2 dni kiedy robię trening na siłce, szczególnie rano, dorzucam jeszcze 50g ww po treningu i łyżeczkę oleju kokosowego do shake potreningowego \-) I [...]

witam, przejdę od razu do sedna sprawy.. mam w domu wolny pokój a sciany i sufit (poddasze) zrobione są z płyt OSB. mam w planach zrobić tam pokój do ćwiczen tzn zamontowac drązek do sufitu, poręcze do sciany oraz worek bokserski i pytanie moje czy to się bedzie nadawaać te plyty? dodam ze wczesniej była tam mini scianka wspinaczkowa ale co do [...]

Dobra wczoraj pojedzone. Ani nie malo ani nie duzo. Po pankejkach byl lekki blok ale jak wróciliśmy do domu to po 1h.znowu czulem sie pusty. Ale juz douzo nie dojadalem.Po takiej dyspenzie pierwszy kęs burgera nie do opisania;) z 400g woła wszedl gładko. Cala relacje zrobje jak bede w domu albi jest na snapie :p Teraz juz kręcę cardio na Przemka [...]

wychodzi na to że skoro internet twierdzi że jest pan fotoszopowany to musi się pan z tym pogodzić;-) Takie życie! Jestem bohaterem we własnym domu (lustrem). Na zdjęciach jest też nieźle (było :-) ) - innym kulturystom też się to zdarza. Scena weryfikuje zamierzenia bezapelacyjnie. Prawdopodobnie na Mistrzostwach Śląska połączą kategorie [...]

[...] kotlety mielone to je zjedz ale nie takie ociekające w tluszczu wystrczy przesmarować patelnie i usmażyć, czy nawet do szkoły zrobić sobie takie kotleciki i wsadzić w pieczywo razowe. Hamburgera w domu mozesz też tak zrobić, najlepiej wybrać chude mięso np szynkę. Do pielarnika mozna wsadzić kilogram podudzi i np na 4 posiłki będzie na 2 dni.

Grunia takie teksty to Ty se w domu zostaw

dobre podsumowanie. Co racja to racja - nie po to się hoduje żeby trzymać na ręce, a terrarium moze się nieźle prezentować jak dobrze urządzone. :D mimo wszystko ja bym chyba najbardziej chciał leniwca w domu albo.. mrówkojada %-)